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Qi Gong – Steiner

 


Mag. Heinz Peter Steiner

A-6220 Buch in Tirol, Rotholz 387
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Heinz Peter Steiner

 

Reshenfa

Im Jahr 2022 heißt ein Schwerpunkt Reshenfa, die Methode des warmen Körpers. Die Übungen stammen aus dem Shaolin Gongfu. Sie werden eingesetzt, um das Dantian zu aktivieren und um den Körper auf das eigentliche Qi Gong „Training“ vorzubereiten. Dadurch kann der Übende schneller in den Qi Gong Zustand kommen und die Übungen lassen sich leichter durchführen.

Wirkung dieser Übungen

  • Aktivierung der Körpermittellinienmeridiane (Lenker- und Gouverneurgefäß)
  • Aktivierung und Mobilisierung
    • der Wirbelsäule
    • der Schulter-, der Ellbogen- und der Handgelenke
  • Stimulierung der faszialen Strukturen im Hüft- Knie und Sprunggelenksbereich
  • Harmonisierung von Yin und Yang

Qi Gong Gesundungswoche

HP Portrait

 

Für zahlreiche Menschen stellt bewegtes Tun eine optimale Möglichkeit dar, innerlich zur Ruhe zu kommen, die innere Balance wiederzufinden, abzuschalten, umzuschalten und die eigenen Batterien aufzuladen.

In dieser Veranstaltung erfahren sie, wie sie mit Hilfe des bewegten Qi Gong, Ihre innere Gelassenheit auch in turbulenten Zeiten bewahren, körperliche wie geistige Anspannungen reduzieren, die Konzentrationsfähigkeit verbessern oder einfach nur wieder besser schlafen können.    

Inhalte

  • Grundlagen Qi Gong
  • Atem und Bewegung als wichtige Steuergrößen von Entschleunigungs-prozessen
  • Qi Gong Übungen für die Psyche (die sechs Harmonien)
    • für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
    • zum besseren Abschaltgen und Umschalten
    • für einen erholsameren Schlaf
  • Qi Gong Übungen für den Körper
    • zur Lockerung du Mobilisation ihrer Wirbelsäule

Zum Veranstaltungsablauf: Anreise bis Freitagmittag. Begrüßung der TN und kleiner Mittagssnack.

Die beiden Workshoptage sind mit verschiedensten Bewegungsimpulsen aus dem Dong Gong gefüllt, die helfen können, die innere Balance wiederzufinden und die Akkus aufzuladen. 

Veganes Peace Food unterstützt und erweitert die Wirkung der hier angebotenen Übungen.

In der freien Zeit zwischen den Einheiten haben sie die Möglichkeit, das wunderschöne Areal des TamanGa ganz nach ihren Bedürfnissen zu nutzen.

Sollten sie weitere Fragen haben, wenden sie sich bitte an das Team vom TamanGa unter ………………….

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