Qi Gong Online
Bequem von Zuhause aus,
unkompliziert,
in regelmässigen Abständen.
Probieren Sie es aus,
Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.
Lernen Sie Impulse und Übungen kennen, die Ihnen dabei helfen, ihr inneres Gleichgewicht für die täglichen Herausforderungen zu erlangen. Einfach und unkompliziert stelle ich Ihnen Bausteine zur Verfügung, die leicht in den Alltag zu integrieren sind um Spannungen abzubauen, aufzulösen und ihre Batterien wieder aufzuladen. Damit sie auch in Zukunft all ihren beruflichen, wie privat anfallenden Aufgabenstellungen mit Freude, Gelassenheit und Gesundheit nachkommen können!
Die "3 goldenen Schlüssel" des Qi Gong sind
Training der Körperhaltung
Regulierung der Atmung
Kultivierung des Geistes.
Wie funktioniert ein Online-Kurs?
Vor Kursbeginn erhält jede/r TeilnehmerIn einen Link. Den Link anklicken und live bei der Veranstaltung mit dabei sein. Die Übungen werden Schritt für Schritt erlernt. Wie bei einem Präsenzkurs können Fragen gestellt werden, die direkt in der Veranstaltung beantwortet werden.
Im Anschluss an den Online-Kurs erhalten alle TeilnehmerInnen eine Teilnahmebestätigung.
Welche Voraussetzungen gibt es?
Voraussetzung für die Online-Kurse sind
- ein Internetzugang,
- Zoom Zugang
- Computer oder Tablet und
- so viel Raum, dass die Übungen stehend und mit ausgestreckten, in alle Richtungen bewegbaren, Armen ausgeführt werden können
ONLINE KURSE 2023
Qi Gong Stab-Übungen
08. 01. bis 12. 03. 2023
Reshenfa und Shu Xie Gong (Stabübungen)
Die Übungen bestehen aus vier Figuren und sind Bestandteil des medizinischen Qi Gong. Sie kräftigen die Muskulatur und stärken die Wirbelsäule, Verbessern die Körperhaltung, schaffen innere Ruhe und Gelassenheit und sie fördern den Qi – Fluss im Körper. Der beim Üben eingesetzte Stab besteht aus einem speziellen Holz und hat auch eine spezielle Form.
Wirkung & Nutzen
- Bei Kopfschmerzen, bis hin zu starker Migräne
- Bei Gelenkschmerzen
- Bei Rückenbeschwerden und Wirbelsäulenerkrankungen
- Schilddrüsenerkrankungen
- Diabetes
- Chronische Hepatitis
- Gallenblasenentzündung
- Lebererkrankungen
- Schlaganfallnachsorge
- Depressionen
Kursdauer: 10 Abende, 19.00-20.00 Uhr
(08.01./ 15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02. / 12.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03. / 26.03.2023)
Alle Anmeldemöglichkeiten finden Sie hier >>>
Bei den Qi Gong-Stabübungskursen ist es notwendig, den aus einem speziellen Holz und in eigens für die Übungen angepasster Form hergesellten Stab zu verwenden. Sollten Sie noch keinen Stab besitzten, weil Sie den Kurs das erste Mal besuchen, können Sie diesen über mich beziehen. Ich lasse die Stäbe immer vor Kursbeginn eigens bei einem Tischler vor Ort anfertigen, die Kosten in Höhe von € 24,-- (Herstellungskosten beim Tischler und Postversand) sind mit den Kursgebühren zu begleichen.
Die Lieferzeit beträgt ca. 1 Woche. Vielen Dank.
Qi Gong Organübungen
16. 04. bis 18. 06. 2023
Reshenfa und Organübungen
Reshenfa heißt Methode des warmen Körpers. Die Übungen stammen aus dem Shaolin Gongfu werden eingesetzt, um das Dantian zu aktivieren und um den Körper auf das eigentliche Qi Gong „Training“ vorbereiten. Das Organ – Qi Gong besteht aus sechs Übungen und es gehört zum bewegten Qi Gong .
Wirkung & Nutzen
- Aktivierung aller Körpermeridiane
- Aktivierung und Mobilisierungder Wirbelsäule, Schulter-, Ellbogen- und Handgelenke
- Stimulierung der faszialen Strukturen im Hüft- Knie und Sprunggelenksbereich
- Harmonisierung von Yin und Yang
- Stärkung des Nieren Qi , Harmonisieren des Qi in Gallenblase und Leber
- Verbessert die Funktion der Verdauungsorgane, beruhigt das Herz Qi
- Stärkung der Muskulatur in den Armen, Schultern, Beinen und der Wirbelsäule
- Verbesserung der Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination
Kursdauer: 10 Abende, 19.00-20.00 Uhr
(16.04. /22.04. /30.04. /07.05. /14.05. /20.05. /28.05. /04.06. /11.06. /18.06.2023)
Alle Anmeldemöglichkeiten finden Sie hier >>>
Qi Gong für Niere & Blase
08. 10. bis 10. 12. 2023
Reshenfa und Nieren/Blasen Qi Gong
Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin bilden die Meridiane Blase und Niere im Gesamtorganismus ein Funktionspaar und sind der Wandlungsphase Wasser zugeordnet. Sie sorgen vor allem für die Ausscheidung unreiner Körperflüssigkeiten.
Nutzen & Wirkung der 8 Figuren
- Verbesserung die Nieren- und Blasenfunktion
- Regulierung des Hormon- und Nervensystems
- Stärkung der Zähne, Knochen, Gelenke und der Wirbelsäule
- Günstig Wirkung auf die Ohren und den Tinnitusnerv
- Verursacht Wärmegefühl, auch an Händen und Füßen
- Anregung und Stärkung des Haarwuchses
- Verbesserung von Konzentration, Mut und Zuversicht
- Erhöhung von Vitalität und Unternehmungslust
Kursdauer: 10 Abende, 19.00-20.00 Uhr
(08.10. / 15.10. / 22.10. / 29.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12.2023)
Alle Anmeldemöglichkeiten finden Sie hier >>>
Aufgezeichnete Übungen für Zuhause
Zwei Einheiten der Online Qi Gong Kurse werden von mir aufgezeichnet. Diese aufgezeichneten Übungen können über einen begrenzten Zeitraum heruntergeladen werden, stehen Ihnen danach dauerhaft zum selbstständigen Üben zur Verfügung.
Wählen Sie die für Sie passende Anmeldemöglichkeit
Anmeldung Online-Kurs via Mailformular
Anmeldung mit Vordruck
Gerne können Sie sich hier den Vordruck herunterladen, ausfüllen und mir mailen oder auch via Whatsapp zusenden.
Sobald Sie mir Ihre Anmeldung übermittelt haben, bekommen Sie von mir eine Anmeldebestätigung, sowie die Rechnung für den jeweiligen Kurs. Bitte begleichen Sie diese bis spätestens 2 Tage vor Kursbeginn.
Rechtzeitig bevor der Kurs startet erhalten Sie Ihren persönlichen Link zur Teilnahme und können dann bequem von Zuhause aus mitmachen.
Für Rückfragen stehe ich Ihnen jederzeit sehr gern persönlich zur Verfügung. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
Zur Zahlung
Überweisung auf mein Konto: Bank Austria IBAN: AT73 1200 0009 8969 2769 BIC BKAUATWW
oder via Paypal/Kreditkartenzahlung
Sie haben noch Fragen? Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.